The cómo olvidar un amor Diaries

Los niños con este tipo de apego suelen mantenerse cerca de la madre o figura de apego en todo momento, en parte debido a la inseguridad, y su marcha genera un sufrimiento extremo.

Uno de los primeros pasos para aprender a soltar y dejar ir lo que ya no te sirve es cultivar la gratitud y el amor propio.

El cierre de ciclos amorosos se refiere al proceso de finalizar una relación sentimental de manera saludable y consciente. Este proceso implica la aceptación de que una etapa de la vida ha llegado a su fin y que es necesario avanzar hacia nuevas experiencias.

Es importante ser coherentes en nuestras acciones y palabras, cumplir con las promesas y demostrar confiabilidad. 

Se consideran merecedores de afecto y tienden a la calidez y estabilidad. La autoestima es buena, tienen independencia y buscan relaciones positivas.

Cuando los cuidadores responden de manera practical y consistente a las señales y necesidades del bebé, se establece un apego seguro, lo que promueve un desarrollo saludable y una foundation segura desde la cual podrán explorar su entorno y desarrollar habilidades cognitivas y emocionales. ¿Quién desarrolló la teoría del apego? 

Antes de poder soltar tus expectativas, es importante que tomes conciencia de cuáles son. Reflexiona sobre las situaciones en las que tiendes a aferrarte a cómo crees que deberían ser las cosas.

Según la teoría del apego propuesta por el psicósymbol John Bowlby, existen 7 tipos de apego emocional que se pueden desarrollar en la infancia en función de las interacciones con los cuidadores. Estos tipos son:

Evitar a los padres: esta evitación se hace especialmente notoria después de un periodo de ausencia de los progenitores.

La empatía y el respeto son fundamentales durante este proceso, ya que permiten que cada persona se sienta escuchada y validada. Una buena comunicación puede transformar un final doloroso en una oportunidad de crecimiento mutuo.

Apego desorganizado-desorganizado: Presenta una marcada incoherencia en las respuestas emocionales, con dificultades para establecer relaciones estables y seguras. Este tipo de apego puede asociarse con experiencias traumáticas en la infancia.

El apego emocional es un concepto basic en psicología que se refiere al vínculo afectivo que se establece entre las personas, especialmente en las relaciones cercanas como la de un bebé con su cuidador principal.

Aceptar y perdonar son dos pasos fundamentales para soltar y dejar ir. Acepta que las cosas no siempre salen como esperamos y que hay situaciones que no podemos controlar. Acepta que las personas son diferentes y que no siempre actuarán como tú quisieras.

Puedes identificar lo que ya no te sirve prestando atención a aquello que te falsa percepción del amor genera malestar o te impide avanzar.